Nespozorovali sme, keď prežívame obdobie stresu za stresom, že náš obvod pása sa rozšíril a ťažko si zapíname sukňu? Podobnú situáciu prekonáva náš manžel pri zapínaní nohavíc. Aj na tento problém výskumní pracovníci na Yalskej univerzite našli odpoveď. Sledovali totiž obézne ženy vo veku od 18 do 40 rokov. Zistili, že tie, ktoré mali tuk uložený v prevahe na bruchu, vylučovali v stresových situáciách nápadne viac hormónu kortizolu. Tento stresový hormón môže spoločne s adrenalínom presúvať tuk na brucho. Zaujímavé je, že stres núti naše telo prerozdeliť tuk, presunúť ho z oblasti stehien do oblasti brucha.
Snaha vyrovnať sa so stresom pomocou fajčenia a pitia môže spôsobiť ešte väčšie problémy. V porovnaní s nefajčiarmi fajčiari, ktorí majú rovnakú výšku a hmotnosť, majú väčší pomer obvodu pásu a bokov, a teda viac nebezpečného vnútorného tuku. Nepoviem nič nové, keď pripomeniem, ako väčšina štíhlych fajčiarok vyhlasuje: Nemôžem prestať, lebo by som pribrala!
Z výskumov je však všeobecne známe, že ak prestanú fajčiť chudé ženy, síce priberú, ale ich úmrtnosť sa zníži. Štatistika dokazuje, že chudí fajčiari majú deväťkrát vyššiu úmrtnosť ako chudí nefajčiari.
Aj tí, čo pijú príliš veľa alkoholu, mávajú vyšší pomer obvodu pása i bokov a hrubšiu vrstvu brušného tuku, ako abstinenti. Neznamená to, že každý pohár vína, ktorý vypijeme, je nebezpečný. Odborníci potvrdzujú, že ak muži pijú menej ako tri a ženy menej ako dva decilitre vína denne, s veľkou pravdepodobnosťou to na brušný tuk nemá vplyv.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojích priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
Snaha vyrovnať sa so stresom pomocou fajčenia a pitia môže spôsobiť ešte väčšie problémy. V porovnaní s nefajčiarmi fajčiari, ktorí majú rovnakú výšku a hmotnosť, majú väčší pomer obvodu pásu a bokov, a teda viac nebezpečného vnútorného tuku. Nepoviem nič nové, keď pripomeniem, ako väčšina štíhlych fajčiarok vyhlasuje: Nemôžem prestať, lebo by som pribrala!
Z výskumov je však všeobecne známe, že ak prestanú fajčiť chudé ženy, síce priberú, ale ich úmrtnosť sa zníži. Štatistika dokazuje, že chudí fajčiari majú deväťkrát vyššiu úmrtnosť ako chudí nefajčiari.
Aj tí, čo pijú príliš veľa alkoholu, mávajú vyšší pomer obvodu pása i bokov a hrubšiu vrstvu brušného tuku, ako abstinenti. Neznamená to, že každý pohár vína, ktorý vypijeme, je nebezpečný. Odborníci potvrdzujú, že ak muži pijú menej ako tri a ženy menej ako dva decilitre vína denne, s veľkou pravdepodobnosťou to na brušný tuk nemá vplyv.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojích priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
