Začnete deň s tým najlepším úmyslom dodržiavať diétu, ale potom si spomeniete na nejakú chutnú potravinu, ktorú ste ráno videli vo firemnom bufete. O chvíľu ho máte na stole spolu s kolou a je po ďalšom predsavzatí. Sladkosti v zamestnaní možno nahradiť zdravými menšími jedlami. Celozrnná žemľa so syrovou nátierkou s nízkym obsahom tuku je zdravšia ako sladké pečivo s vyšším obsahom tuku alebo ako koláče.
Pokiaľ si na vašom pracovisku nemôžete zaobstarať zdravé jedlo, prineste si ho z domu. Ak sa musíte zúčastniť na pracovnom stretnutí, najedzte sa dopredu. S plným žalúdkom ľahšie odoláte nezdravým jedlám s prázdnymi kalóriami.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
Pokiaľ si na vašom pracovisku nemôžete zaobstarať zdravé jedlo, prineste si ho z domu. Ak sa musíte zúčastniť na pracovnom stretnutí, najedzte sa dopredu. S plným žalúdkom ľahšie odoláte nezdravým jedlám s prázdnymi kalóriami.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
