Technika cvikov

Chrbát - Zhyby na hrazde 

Chrbát - Zhyby na hrazde s dopomocou

Chrbát - Príťahy na hornej kladke pred hlavu 

Chrbát - Príťahy na hornej kladke podhmatom 

Chrbát - Príťahy na hornej kladke neutrálnym úchopom 

Chrbát - Príťahy na hornej kladke za hlavu 

Chrbát - Príťahy na hornej kladke s rukami na úzko 

Chrbat - Pritahy na spodnej kladke

Chrbát - Príťahy na spodnej kladke, rukami na široko - neutrálnym úchopom 

Chrbát - Príťahy na spodnej kladke s rovným adapterom (nadhmatom) 

Chrbát - Príťahy na spodnej kladke s rovným adapterom (podhmatom) 

Chrbát - Príťahy na spodnej kladke jednoruč

Chrbat - Príťahy na stroji 

Chrbát - Príťahy na stroji, neutrálnym úchopom 

Chrbát - Príťahy na hornej kladke cez vystreté paže

Chrbát - Príťahy na hornej kladke cez vysreté paže (lanový adapter) 

Chrbát - Príťahy T-osy v predklone 

Chrbát - Príťahy veľkej činky v predklone (nadhmatom) 

Chrbat - Pritahy velkej cinky v predklone (podhmatom) 

Chrbát - Predklony s veľkou činkou 

Chrbát - Mŕtvy ťah 

Chrbát - Príťahy s jednoručkou (pílenie)

Chrbát - Mŕtvy ťah s jednoručkami 

Chrbát - Hyperextenzia 

Chrbát - Príťahy jednoruč v multipresse

Chrbát - Zdvíhanie protiľahlých končatín v lahu na bruchu