Aj keď na túto tému možno nie je rozsiahle množstvo vedeckej literatúry, ktoré by preukazovalo vzťah medzi rýchlym jedením a podielom telesného tuku, ľudia ktorí majú za sebou úspešné chudnutie vám určite poradia, aby ste spomalili a venovali tejto oblasti zvýšenú pozornosť. Kým žalúdok vyšle mozgu signál o nasýtení, chvíľu to trvá. Preto tí, ktorí jedia bez toho, aby jedlo poprežúvali a hneď ho hltajú, končia prejedením a aj s vyšším podielom telového tuku. Pri prechode cez žalúdok vysiela potrava prostredníctvom nervového systému chemické informácie, ktoré podporujú pocit sýtosti. Ak si doprajete čas a starostlivo požujete potravu, budete mať skôr pocit sýtosti a lepšie si uvedomíte, koľko ste toho zjedli. Vychutnajte si nielen jedlo, ale aj proces budovania peknej postavy a zdravý životný štýl.
Nedovoľte, aby žalúdok predbehol váš mozog a jedzte pomalšie. Vychutnáte si jedlo a ľahšie si udržíte štíhlu postavu.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
Nedovoľte, aby žalúdok predbehol váš mozog a jedzte pomalšie. Vychutnáte si jedlo a ľahšie si udržíte štíhlu postavu.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
