Niektorí ľudia považujú cukor a vo všeobecnosti sacharidy za nepriateľa číslo jeden, kým iní tvrdia, že cukor nie je až taký zlý. Tí však môžu ako prví prepadnúť extrémnej túžbe po sladkostiach. Cukor vo všeobecnosti nie je až taký zlý, za aký ho mnohí považujú. Najdôležitejšie sú kalórie. Nie je dobré absolútne sa zdržiavať konzumácie cukru. Túžba po sacharidoch vás niekedy môže priviesť až na pokraj šialenstva a nakoniec neodoláte a zjete niečo čo nieje kóšer s kostolným poriadkom. Výsledkom môže byť, že budete potom celý zbytok dňa prijímať nadmerné množstvá uhľohydrátov. Túžba po cukroch sa dá zmierňovať zaradením už aj jedného sacharidového jedla denne. Nevzdávajte sa úplne jedál s obsahom sacharidov. Ich príjem kompenzujte pravidelným cvičením. Udržíte si nielen dobrú postavu, ale aj dobrú náladu. Odmente sa napríklad v nedelu.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
