Chcete do niečoho investovať, keď chcete maximálne zužitkovať drinu v posilňovni a premeniť ju na kvalitné svaly?
Srvátkový proteín je najrýchlejšie vstrebateľná živina, pokiaľ ide o výživu vašich svalov po tréningu. Znamená to, že do svalov sa zo srvátky rýchlo vstrebávajú aminokyseliny, ktoré naštartujú regeneráciu a začiatok svalového rastu. Keď už hovoríme o aminokyselinách, srvátka je najbohatším zdrojom dôležitých vetvených aminokyselín - BCAA. Ich absorpcie stimuluje uvoľňovanie inzulínu, čo ďalej prispieva k rastu svalovej hmoty tým, že inzulín podporí vstup glukózy a aminokyselín do svalových vlákien. Ďalej bolo u srvátky preukázané, že prispieva k zvýšeniu hladiny oxidu dusnatého ( NO ) v krvi, čo môže zvýšiť prietok krvi a do svalov efektívnejšie dodávať živiny, ktoré po tréningu potrebujú. Najlepší je srvátkový proteín z hydrolyzovanej srvátky, srvátkového izolátu alebo koncentrátu.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
Srvátkový proteín je najrýchlejšie vstrebateľná živina, pokiaľ ide o výživu vašich svalov po tréningu. Znamená to, že do svalov sa zo srvátky rýchlo vstrebávajú aminokyseliny, ktoré naštartujú regeneráciu a začiatok svalového rastu. Keď už hovoríme o aminokyselinách, srvátka je najbohatším zdrojom dôležitých vetvených aminokyselín - BCAA. Ich absorpcie stimuluje uvoľňovanie inzulínu, čo ďalej prispieva k rastu svalovej hmoty tým, že inzulín podporí vstup glukózy a aminokyselín do svalových vlákien. Ďalej bolo u srvátky preukázané, že prispieva k zvýšeniu hladiny oxidu dusnatého ( NO ) v krvi, čo môže zvýšiť prietok krvi a do svalov efektívnejšie dodávať živiny, ktoré po tréningu potrebujú. Najlepší je srvátkový proteín z hydrolyzovanej srvátky, srvátkového izolátu alebo koncentrátu.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
