Prečo ste dostatočne disciplinovaní, aby ste niečo spravili? Pretože máte správnu motiváciu. Keď stratíte motiváciu, tak stratíte disciplínu. Predtým, než začnete zmenu vášho návyku, premyslite si, čo vás motivuje. Prečo to robíte? Čo vás bude ďalej poháňať, keď zabudnete na vaše dôvody? Verejný záväzok je veľký motivátor, ale určite by ste mali mať aj vnútornú motiváciu. A určite by to malo mať miesto vo vašom pláne.
Je veľmi ľahké zobudiť sa, vyskočiť z postele a zakričať na plné hrdlo, „Dnes spravím vo svojom živote veľkú zmenu!“ Kto z nás to ešte nespravil? Ale iba povedanie samému sebe, či už nahlas alebo iba v hlave, že sa zmeníme, nestačí. Váš cieľ si musíte napísať. Napíšte si začiatočný dátum. Napíšte si konečný dátum. Napíšte si, čo presne spravíte. Napíšte si, komu budete hlásiť váš progres, aké budú vaše odmeny, aké prekážky máte, aké sú vaše spúšťače. Hlavné je, aby ste to dali na papier a aby ste sa držali tohto plánu.
Či už zlyháte jedenkrát, dvakrát alebo dokonca trikrát, nevzdávajte sa. Jednoducho iba zistite, prečo ste zlyhali a naplánujte si, ako tie prekážky na ďalší pokus porazíte. Potom buďte tak dôslední ako je len možné, až kým je návyk pevne vyformovaný. Ak to vzdáte, tak ste dovolili, aby vás zlyhanie porazilo.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
Je veľmi ľahké zobudiť sa, vyskočiť z postele a zakričať na plné hrdlo, „Dnes spravím vo svojom živote veľkú zmenu!“ Kto z nás to ešte nespravil? Ale iba povedanie samému sebe, či už nahlas alebo iba v hlave, že sa zmeníme, nestačí. Váš cieľ si musíte napísať. Napíšte si začiatočný dátum. Napíšte si konečný dátum. Napíšte si, čo presne spravíte. Napíšte si, komu budete hlásiť váš progres, aké budú vaše odmeny, aké prekážky máte, aké sú vaše spúšťače. Hlavné je, aby ste to dali na papier a aby ste sa držali tohto plánu.
Či už zlyháte jedenkrát, dvakrát alebo dokonca trikrát, nevzdávajte sa. Jednoducho iba zistite, prečo ste zlyhali a naplánujte si, ako tie prekážky na ďalší pokus porazíte. Potom buďte tak dôslední ako je len možné, až kým je návyk pevne vyformovaný. Ak to vzdáte, tak ste dovolili, aby vás zlyhanie porazilo.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
