Dodržiavanie pitného režimu je pre športovca jednou zo základných potrieb organizmu. Bez ohľadu na druh športu (silové, vytrvalostné, bojové) je prísun tekutín s vyváženým spektrom prijímaných živín ďalším krokom k úspechu. Telo športovca je ako stroj a potrebuje počas výkonu správne chladenie a cirkuláciu. Presne to zabezpečujú tekutiny a ak sú obohatené o vitamíny, minerály, cukry a sacharidy, sú pre naše telo väčším prínosom. To sa samozrejme odzrkadlí na výkonnosti organizmu. Ak zvolíte správny produkt pre Váš pitný režim, môžete dosiahnuť stanovený športový cieľ omnoho rýchlejšie. Pre vytrvalostných športovcov odporúčame iontové nápoje s vyšším obsahom sacharidov, aminokyselín a energetické gély, ktoré doplnia primárne zdroje energie počas výkonu. Ak cvičíte s činkami v posilňovni a počas tréningu chcete zvýšiť svoj výkon a zásobu glykogénu, začnite klasickým jonťákom zo sirupového koncentrátu, ktorý môžete piť aj počas dňa mimo športovej aktivity.
IONTOVÉ NÁPOJE
Iontové nápoje vo forme tekutých a práškových koncentrátov sú určené na dopĺňanie živín a hlavne tekutín počas športovej aktivity. Či už sa jedná o hypotonické alebo izotonické koncentráty, ich široký výber nájdete v našej kategórii produktov. Iontové nápoje skvelo dopĺňajú do organizmu základné minerály, vitamíny a iné napríklad stimulačné látky. Môžete si vybrať medzi tekutou koncentrovanou formou alebo práškovou. Iontové nápoje v práškovej forme obsahujú v jednej dávke podstatne väčšie množstvo živín a účinných látok ako rýchle a pomalé sacharidy, aminokyseliny a podobne.
ENERGETICKÉ NÁPOJE
Energetické nápoje majú schopnosť naštartovať Váš tréning a pomôžu Vám posúvať hranice výkonu vďaka stimulačným látkam ako sú taurín, kofeín a podobne. Máte na výber tekuté ako aj práškové koncentráty.
REGENERAČNÉ NÁPOJE
Najdôležitejším momentom správnej regenerácie organizmu je po tréningu, kedy organizmus spotreboval väčšinu glykogénu a aminokyselín zo svalov. Vtedy je potrebné doplniť tieto kľúčové látky pre znovu nabitie organizmu.
Pitný režim
11. února, 2016
